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能量输出

特别体验-解脱困境

发表日期:2019-06-05 17:06 文章编辑:tuser 浏览次数:

项目介绍
任何学员肢体和轮胎在都不触及铁杆的情况下,把圆柱中的轮胎按倒序方式排列。
注意事项
1.我们可以借助的只有队友的身体,在攀爬项目控制中只有两个部位是最项目安全的借助点——大腿根部和脖颈根部。严禁蹬踏膝关节和肩关节,特别注意的是,当蹬踏到队友身体时,严禁爆发使力向上跳跃,没有人能够承受那么大的向下蹬踏力,更不要踩踏在学员身体上碾磨移动。
2.“抱石”保护:两腿前后弓步站立,向斜上方伸展双臂,十指张开。“抱石”保护的原理不是将倒下的学员抱住,而是接触后给他一个阻力,且慢慢的将其从自己身体的一侧卸到垫子上。
3.令行禁止:在项目进行项目控制中,如我发现大家的动作有危险,我会立即制止,请大家不要再继续,各位需要立即停下手中的动作。同时如果有学员感到身体不适,须立即示意我,我会做出适当调整;宣布完之后,询问学员是否还有不明白的地方,待所有学员均无疑问后,方可开始项目。
分享回顾
1.团队协作;
2.支持与关注;
3.工作的有效性;
4.认真、责任。
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