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军事拓展训练-冰海沉船

发表日期:2019-07-05 18:58 文章编辑:tuser 浏览次数:

【摘要】《冰海沉船》是倍力军事拓展训练关键课程,通过设置情境、放松冥想的诱导方式,模拟轮船触礁的海上灾难,创造濒临死亡的体验,唤醒参与者内在的生命动力。心理辅导课是重参与、重体验的课程。

《冰海沉船》(内容有删改)的活动实施过程如下:
      学员入场,播放音乐热场,同时助教老师让大家围坐成一个圆圈,给所有成员发放活动材料:便签纸、回形针、笔(自带)。
      准备好后,教练开始引导大家思考:你的梦想是什么?探讨梦想,并让参训成员在便签纸上写下自己的梦想,为后面的活动做铺垫。
      写好后,成员将便签纸用回形针别在胸前,同时教练进行引导,使大家进入放松冥想状态,带领大家进入情境:一次参与抽奖活动中奖了,自己获得乘船前往夏威夷旅游的船票。于是告别家人和朋友登船后,自己在船上享受这次意外的惊喜。在第二天晚上参加了船长举办的晚宴之后,回到房间,自己很满意很开心地进入梦乡,不料半夜轮船触礁,在2小时候后就会全部沉没。
      所有乘客在船长要求下,在甲板集合,此刻的残酷现实就是船上只有一艘救生艇,只能容纳4个人。面对死亡,教练要求以其中一位学员作为起点按照顺时针的顺序每位成员发表20秒生命宣言:我是谁?我选择登上救生艇还是留在轮船上?为什么?
      在教练和助教的催促下,以及音乐和灯光的配合下,学员情绪非常紧张,感到自己正在面对自己这一生中最残酷的生死困境中,自己该如何面对困境。求生的本能会让大多数人选择登上救生艇。生命宣言之后,由于想要登上救生艇的人太多,教练给集体5分钟时间决定哪四个人可以登上救生艇。过程中会发现学员的讨论开始陷入混乱,要么冷眼旁观,要么争论不休,很难确定出谁可以登上救生艇。
      讨论之后,教练开始站出来用同情和激励的语气唤醒大家每个人求生的勇气,因为生命是可贵的,家人朋友正在等待你,你的梦想还没有完成等。当有人指出某位学员可以登上救生艇后,教练引导大家思考:凭什么你可以决定谁生谁死?让大家领悟到任何人的生命都是有价值的,不是谁都可以随意评价甚至否认的。
      由于时间紧迫,集体没有讨论出最终人选,教练建议集体采用公平、公正、公开的方式进行集体投票,确定出可以登上救生艇的人。集体同意后,教练介绍投票规则:每个人手上有五张票(五根小木棍代替),在教练及助教的带领下在圆圈内按照顺时针方向面对每一个人,目光注视对方3秒,决定是否把票投给他。如果投给对方,投票人要说:XXX(对方的名字),生。接过投票的学员要说:XXX(自己的名字),生。过程中,别人投给自己的票不可以投出去。当自己的五张票投完了,不允许直接回到自己的位置,要求完成环绕一圈的面对面告别过程。
      投票开始后,在音乐渲染之下,学员在投票的过程中将会产生巨大的情绪反应。面对这些可爱的人,每一位学员都想要拯救他们,却无能为力,因为自己拥有的生命支票有限,能够拯救的人也有限。于是学员开始内疚自责,唤醒了彼此内心对生命的敬重。
      投票结束后,教练统计票数,确定得票最高的四个人登上救生艇,坐在摆放在场地中心背靠背的四把椅子上。然后教练询问得票最高的学员,是否记得谁给你投过票(大多时候这位学员不能完全记清自己的票是哪些学员给的),从而引出生命需要感恩的话题。教练引导:“别人把生的希望交给你,你却不记得你的恩人他是谁,生活中你是不是也这样?你有记得是谁给了你生命,是谁教会了你走路,又是谁教会了你说话吗?”通过感恩词的引导唤醒大家曾经忽略过的细节,感恩身边为自己付出的人。同时教练通过铺垫故事为后面的书写活动做准备:在日本发生过一起海上空难。在遇难前,机长告诉每一位乘客,你们只有5分钟,赶快把对亲人说的话写在纸上。写好后,机长将信件收集在一起,放在保险箱内。空难发生了,机上所有人无一幸免。当救援人员打捞的时候,发现了一个黑色的箱子。打开后发现这是死难者的信,家属们打开信件,发现信的内容都在表达三个主题,分别可以用三个字概括,那就是“对不起”、“谢谢你”和“我爱你”。教练引导学员思考为什么只有在生命最后一刻才知道自己这一生最重要的是什么,而不在平时日常的生活中好好珍惜,激发学员强烈的感恩之情。
      然后教练询问投票的学员,为什么要把票投给中间四位登上救生艇的学员。大家会说出投给他们很多的原因,比如负责、奉献、待人真诚等优点,从而引导大家思考每一个人都值得被爱,每一个人都有存在的价值。四个登上救生艇学员依次接受其他人的“优点轰炸”,营造积极心理氛围。
      “轰炸”完毕后,教练告诉大家现在轮船已经完全浸泡在海水中往下沉,每位学员也在水中挣扎。在生命中最后一刻,自己脑海中浮现很多画面,有家人、朋友、梦想,于是教练让大家去寻找一个自己的一个空间,把自己最后想说的话写在上面。学员写完后,助教发放信封,学员将信装进信封,把信交给中间登上救生艇的学员。于是教练引导:救生艇开始慢慢驶去,带着希望与梦想慢慢离开。此刻你在水中奋力挣扎,当你开始往下沉的时候,你无法呼吸,那种窒息的感觉让你非常痛苦。突然你猛地睁开眼睛,发现自己躺在家中的床上,手里拿着那张船票。这时你才发现原来刚刚发生的一切是一个梦。当大家放松下来,回到当下,请学员分享参与活动的感受作为结束。
      因为这个项目非常经典,它能帮助学员深刻领悟珍惜生命,学会感恩,重视自己,为梦想努力的道理。这个活动对教练的要求也很高,教练需要强大的控场能力,把握活动的节奏以及富有感染力的语言。活动从准备到实施,每一个细节都很重要,比如引导语需要斟酌每一句话,环节之间的过渡衔接,背景音乐的选取,活动材料的准备,场地以及助教等,都会影响活动效果。
     《冰海沉船》活动能够创造强烈的心灵体验,仔细分析会发现活动运用了一些技巧,比如:创设体验情景、利用放松冥想、优点轰炸、书写活动等,增加了活动的体验效果。
体验情境是教育者在日常生活、游戏学习中设置或利用某些较隐秘的真实的互动情境,使参与者在行动中获得对某种道德要求的切身体验。《冰海沉船》活动模拟了《泰坦尼克号》的灾难,当轮船撞上了冰山,缓缓沉入大海,船上的乘客(参训人员)会强烈地体验到濒临死亡的感觉。由于情景创设逼真,故事的设定逻辑合理,使得每一个参训人员身临其境,无意中完成了角色扮演,把自己当做船上的乘客,体验整个活动带来的心灵冲击。
       冥想可以让我们的左脑平静下来,右脑开始变得活跃,想像力、创造力与灵感便会源源不断地涌出,同时对事物的判断力、理解力都会大幅提升,身心会呈现安定、愉快的感觉。冥想过程中,教练通过音乐,引导语让参与者看到景象,听到声音,触到物体,不知不觉让参与者深入其中。由于右脑是情绪脑,冥想激活右脑,使左脑(理性脑)功能减弱,不会过多分析活动的真实性,人的情感更容易被诱导出来。
      优点轰炸就是给登上救生艇的四个人投票的学员说一说为什么把票投给他,过程中会发现中间四位学员很多闪光点,让大家发现了他人身上的价值,同时也去思考自己生命的价值。《冰海沉船》活动一般进行到投票环节、感恩环节、优点轰炸的时候,很多学员的真情实感伴着泪水都会流露在脸上。
     《冰海沉船》在活动过程中积蓄了巨大的能量,参与者在活动进行到最后的时候内心有很多感受,而书写活动——给未来的一封信,成为情绪宣泄的途径,同时很好地记录了活动的成果。书写活动是最大的优点就是帮助成员集中注意力,给学员创造属于自己的空间与时间,与自我对话,使活动的体验更加深刻。《冰海沉船》活动过程一气呵成,逻辑关系紧密。书写活动前有故事进行铺垫,当要求学员写信的时候,没有排斥,反而情绪感受被增强,很多学员感动的泪水再次夺眶而出。
     《冰海沉船》活动模拟海上灾难,制造濒临死亡的体验,使得生命的意义在活动中被探讨,而感恩的话题也随之出现。很多经典体验活动,能够产生巨大的情感冲击,多是因为涉及到“家”、“父母”、“感恩”等话题。这些话题很容易触及一个人内心最柔软或者最脆弱的地方,诱导出强烈的情感。所以,这类活动在进行之前,最好进行家庭情况,生理心理状态的问卷筛查。因为家庭的原因,甚至个人生理心理的原因,活动带来的强大冲击力,可能会造成个别成员不适感,最后非但没有促进学员的成长,反而给学员造成更大的伤害。虽然教练技术备受争议,但是《冰海沉船》项目被很多实践者进行了修改,心理健康教育工作者可以利用《冰海沉船》的活动框架,去其糟粕,取其精华,留下濒死体验的活动形式,改变活动的具体内容,让《冰海沉船》成为有效载体,丰富学校心理辅导课程。

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