欢迎您光临北京倍力拓展训练有限公司!
电话图标 24小时全国团建服务热线:010-69682861

能量输出

北京趣味运动会活动大全

发表日期:2019-07-08 12:23 文章编辑:tuser 浏览次数:

二人三足跑
参赛人数:每队2-8名队员
比赛器材:绳子
比赛方法:两人组成一组(男女各一人),赛前每单位两位运动员各一条腿用两条带子捆-绑在一起(捆在踝关节部位和小腿靠近膝关节部位,捆牢)。站立式起跑,鸣起跑信号后,两人同时起跑,以两人躯干到达终点线后沿垂直面,方为到达终点。按比赛时间少者名次列前。

 
螃蟹背西瓜
参赛人数:每队4名队员
比赛器材:大球
比赛方法:4名队员同时站于起跑线后,共同用背部夹住球前行,途中背部离球,用其他部位碰球,或球掉落,皆为犯规,须在犯规地停止前进直至重新调整好始得继续比赛;在规定距离内,用时少者胜出;

 
抛绣球
参赛人数:每队2名队员
比赛器材:球,篓子
比赛方法:(1)、接球者站于距抛球者6米之外的圆圈(直径0.5米)内用篓子接球;(2)、接、抛球者压或超过边界抛出或接住的球,不得计入成绩;接球者只能用篓接球,否则接住的球亦不得记入成绩; (3)、抛球者共抛出20个球,接球者篓内球数多者为胜;如有成绩相同者,进行复赛,直至决出胜负;

 
蹲跳接力
参赛人数:每队8名队员
出发时的姿式:运动员应面向跑道,背靠背挽住手臂蹲在起点线。
规则:(1)听到发令后,第一组由起点向终点线蹲跳。(2)两人都跳过终点线后,再跳回到起点线,然后第二组进行,依次类推。(3)比赛途中,两人挽臂不可分开,如分开,则必须挽好后才能继续比赛。计时与名次:以最后一组返回起点计时。用时少者胜出。

 
游戏名称:疯狂毛毛虫游戏、趣味毛毛虫游戏、趣味拓展毛毛虫游戏
项目类型:趣味运动团队项目
比赛道具:软质充气毛毛虫
毛毛虫材质:涂层夹网PVC材料
毛毛虫规格:长3米4人坐骑,长3.5米6人坐骑,长4米8人坐骑,可定制。
趣味运动会毛毛虫游戏背景音乐:选择快节奏,梦想在望、超越梦想、再不疯狂我们就老了
比赛方法:4—8人坐骑在充气毛毛虫道具上,队员双手握住毛毛虫的固定把手,毛毛虫道具前方立于起跑线后,裁判发令后,队员通过团队协调配合带动疯狂毛毛虫游戏道具在跑道上快速行驶,裁判安排队员注意毛毛虫道具不带拖地行走,以防摩擦漏气损坏毛毛虫道具,赛道长度根据场地制定。以各参赛队员所用的毛毛虫道具触及终点线为计时停止,往返一次,用时最短者为胜。
奖励方法:取前三名,分冠亚军。
游戏特点:互动性强、富有挑战性、增强团队协作
游戏范围:室内趣味运动会、沙滩趣味运动会、体育场运动会、户外趣味运动会

 
水上陀螺
  水上大陀螺是一项竞技性团队趣味运动会比赛项目,比赛由两个或N个团队进行PK,要求在规定的时间内以站上旋转大陀螺上的人数为准。
  参赛队员会分到一个漂浮平台,比赛开始后,所有队员划动漂浮平台,冲向对面的旋转大陀螺,靠近边缘,借助团队协作配合,爬上充气旋转大陀螺。
水上陀螺比赛游戏规则及玩法:
1、每队派出人数相等的成员参加比赛;
2、非参赛队员禁止提供帮助;
3、比赛是一个抢占高峰的过程,要求队员不得用任何攻击性的动作;
4、时间到,所有队员必须立即停止动作,原地等待裁判打分。
水上陀螺技巧:
水上旋转陀螺游戏是团队协作的趣味运动会项目,需参与者共同完成的,不要一味地自己冲锋。
水上陀螺的注意事项:
1、每次比赛参与者都是男女搭配,游戏过程中需男生多照顾一下女生的安全;
2、当听到裁判员哨子响起时,所有参与者停止一切动作,以防出现事故。
 
同舟共济
趣味项目性质:团队项目
比赛器材:软质竹筏
产品规格:0.4米*1.7米
比赛方法:比赛开始前,参赛队员在起跑线上做好准备,裁判发令后,四名队员站在竹筏上,交替前进,队员落地后从新开始,赛程20米,最后用时最少为胜。
奖励方法:取前三名,分冠亚军。
项目特色:
1、培养团队协作意识;
2、提升团队凝聚力与战斗力;
3、锻炼团队的沟通以及组织能力。

 
海底传月
1. 比赛人数及分组:每队10名队员(至少3名女生)
2. 比赛赛制:一场决定胜负,用时最少的队伍获胜
3. 比赛规则:
1) 每个队10名队员依次排开排成一列,间距一臂;
2) 第一名队员双手举起篮球,其余队员弯下腰,双脚分开,当听到裁判发令后,第一队员将球从胯下传给第二名队员,依次类推,当第十名队员接到球后,持球跑到第一名队员前面依次传球,当第九名队员接到球后,持球跑到第十名队员前面依传球,依次轮换传球;
3) 当第一名队员站在最后一位并双手持球后视为比赛结束(比赛过程中,第一名队员是不跑动的);
4) 在传球过程中,球落地后,须由传球队员捡球后重新传球,否则将一次加罚2秒。
4. 比赛纪律:比赛中应绝对服从裁判,以裁判员的判罚为最终判决。


愤怒的小鸟
参赛人数:每队4人,2男2女
比赛器材:弹射器、“小鸟”、接球帽、“山”
比赛方法:
      比赛开始前,4名队员(1名队员负责抛射架的平衡以及观察球的抛射路线、1名队员负责弹射、2名队员负责接球)分别立于弹射区和接球区做好比赛准备。裁判发令后,弹射队员将球放在弹射器上将球弹出,接球的2名队员在“山”的另一边根据球的飞行路线用帽子将其接住并放入本队的筐内。比赛限时两分钟。计分方法:“小鸟”分四种,根据接住的难易程度分别标分为4分、3分、2分、1分,接住一个得相应分,得分累加,得分多者名次列前。如果分数相同看用时,用时少者名次列前。

 
慢骑自行车
比赛规则:
1、赛道长20米,宽1米。
2、比赛使用的自行车自备(规格不得小于24寸),性能良好。
3、参赛选手骑自行车,在规定的起点以单脚蹬踏方式出发,慢骑到规定的终点。
4、比赛开始前自行车前轮必须压起点线,哨声响起开始计时,自行车前轮通过终点线,比赛结束,用时最多者获得第一名。
5、当裁判发出比赛信息后,参赛运动员支撑脚立即离地(否则判失误),在各自行车道内进行,当自行车后轮压在终点线时,比赛结束。
6、双脚除踏板以外不得踩踏任何位置,自行车车轮压左右边线或者身体任何部位触地皆为犯规,每犯规一次扣3秒时间,累计犯规5次被淘汰,得0分。
7、参赛选手在比赛中,身体任何部位不得触及地面,车的前轮和后轮不得触及左右两侧的车道线,违者判失误。
8、因他人原因导致落地者,经裁判核准后可以重新比赛。
计分办法:
1、比赛分两轮,每局4个队参加比赛,抽签决定各队出场顺序
2、各队选派二名选手参赛,每轮上场一名运动员
3、每轮比赛各选手用时多少由裁判员记录,最终得分以各组参赛的2名运动员
得分总和为准,用时最多者获得第一名得10分,第二名得9分,以此类推,用时最少者获得最后一名,得3分
比赛技巧
1、稍微放点气,使轮胎与地面保持一定的弹性。
2、调重挡,龙头越活越好,容易控制住中心,完全静止是很难的,但通过扭动龙头,可以及时的调控重心偏向,所以要灵活的龙头。
3、不要用急刹车,最好能处于半刹车状态,也就是保持握住一半的刹车状态,因为,万一有个不小心,人可以在车上做动作调整重心,车也不会走得很快,就算快了,也可以不用急刹就能把车速减下来。
项目名称:众星捧月(雷霆战鼓)
项目性质:团队项目
产品特色:
1、众星捧月(雷霆战鼓)是由一个圆鼓、彩云球和N个把手组成。
2、培养团队的协作能力,在团体共同的努力下支撑“一片云彩”。
3、项目玩法多种多样,简单易学,是企事业单位举办趣味运动会推荐项目。
作用和意义:1、提高选手上下肢协调能力;2、锻炼参与者的柔韧性;3、提高团队协作能力,培养参与者的团队向心力;4、培养参与者的集体荣誉感;5、使员工体验到上下一根绳,力往一处使是精神。
比赛方法:
该趣味运动会道具包括两部分,一个直径一米二的充气带把手的鼓和一个直径六十公分的活力球组成,使用方法也有两种形似,一种是原地比赛,一个是行进中比赛,也是一个锻炼团队协作的趣味运动设备。
使用方法一:比赛开始前,10名队员分别拉住雷霆鼓的10个延长把手,另有1名队员负责放置活力球。裁判发令后,开始原地掂球,在规定的时间内,掂球次数多者名次列前。
使用方法二:竞赛开端前,4名队员别离持雷霆鼓的四个把手(雷霆鼓上放置一个活力球)立于起跑线后。裁判发令后,4名队员经过协作使活力球跳动起来,并向终点移动,路程为60米。最先到达终点的队伍获胜,比赛过程中球掉落,由该队专门拾球队员捡起继续比赛。

 
项目名称:脚踏实地
颜色:红(黄蓝绿)色
适合人群:10岁以上
项目人数:4人
项目特色:
1、柔软度好,安全系数高。
2、增强参赛队员的集体荣誉感。
3、能够培养参赛人员的团队协作精神,同时起到锻炼身体,娱乐身心的目的。
比赛方法:
比赛开始前,参赛队员穿好鞋在起跑线后做好准备,裁判发令后,队员用穿好的鞋去粘取跑道上其他的大脚掌,以粘取跑道上所有的大脚并顺利通过终点线为计时结束,用时少者名次列前。
运转乾坤
      运转乾坤的趣味运动会比赛器材的形式比较多,一个充气的大球,有的做成足球形状的,有的做成篮球形状的,还有排球和西瓜形状的,但是使用方法都是一样的。一般情况下都是四个人进行比赛,大球直径有两米的有两米五的,人数再多当然也可以,但是大球直径也就随着增加。如果在标准的足球场进行,然后又是四到六组同时进行,比赛现场相当壮观。
运转乾坤使用方法:比赛开始前,8名队员托举比赛器材过肩立于起跑线后。裁判发令后,8名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进,不能有选手的手长时间离开道具,否则视为犯规,赛程为60米。以各参赛队中的任一队员的身体任意部位触及终点线所在垂直平面为计时停止,用时少者名次列前。至少一只手不许离开器材把手,行进中,比赛器材球体必须过肩,不过肩而继续前行者,加时间5秒。如果球倒地,立即扶正,如果不扶正而继续前行者,加时间5秒!
作用和意义:运转乾坤是一个集体项目,所以主要以锻炼参与者的团队配合能力为主,同时又是一个奔跑类的项目,所以能够很好的参与这个奔跑能力和心肺功能。
1、培养团队协作意识。
2、提升团队凝聚力与战斗力。
3、锻炼团队的沟通以及组织能力。
摸石过河
游戏类型:户外游戏、个人竞技游戏
游戏简介:
“摸着石头过河”,来自于民间以歇后语的形式出现的,较为直白的一句话,就是说一个人想过一条不熟悉的河,在事先不知道这条河详细情况下,就只能以身试水摸索着河里的石头,以较为保守的甚至原始的方法逐步摸清情况并想办法安全涉水。
参加人数:每队每次1人
游戏器材:过河砖
游戏方法:比赛开始前,参赛队员站于起跑线后的第1、2块河石上,手拿第3块河石。裁判发令后,队员依次将河石踩在脚下交替向前行进,赛程为N米(根据场地大小而定)。以参赛队员的任一脚踩在越过终点线所在垂直平面的河石上为计时停止,用时少者名次列前。
游戏规则:
(1)比赛开始前,参赛队员必需立于起跑线后的河石上。
(2)比赛过程中,参赛队员不得越出其指定赛道;若有队员变道或阻碍其他非本队队员将直接取消其比赛资格。
(3)比赛过程中,任何参赛队员被推或被迫脱离指定赛道,只要未获得实际利益,可以继续保留其比赛资格。
(4)比赛过程中,身体的任何部位不得直接触碰除河石之外的支撑物,否则视为犯规。
(5)比赛过程中,队员每犯规一次,就在该队员最终用时中加上3秒;若有队员在一轮比赛中累计犯规次数满三次,则直接取消其比赛资格。
龟兔赛跑
趣味运动会项目性质:团队项目
体力指数★★
趣味指数★★★★★
推荐指数★★★★★
项目规则:利用提供的“龟兔赛跑”充气道具,每组派出10名队员6男4女,面面相站,起点5名队员3男2女双手提起“龟兔赛跑”完成30米赛程后,交于另外5名接力队员3男2女,双手拉起“龟兔赛跑”共同前进。以时间多少排名。
必须双手拉“龟兔赛跑”,“龟兔赛跑”尽量少接触地面,除参赛人员外,其他人不允许与之有身体接触,在比赛过程参赛队员掉队应等该队员回到队伍中前行,到过终点必须是5人同时过终点线,所有队员及龙行天下道具全部过线计时裁判。
袋鼠运瓜 
      每队4名队员,裁判发令后,1号队员抱球跳向B点,将球交给B点的2号队员后返回起点取球;2号队员抱球跳向C点,将球交给C点的3号队员后返回B点接球;3号队员抱球跳向D点,将球交给D点的4号队员后返回C点接球;4号队员抱球跳向终点,将球放进球筐后返回D点接球。以最后一球落筐为计时停止,用时少者名次列前。
器 材:袋鼠服
特 点:关键部位的安全防护、质地结实穿着舒适、造型有趣
适应范围:用于大型田径运动会、趣味运动会、沙滩运动会中“袋鼠运瓜”“袋鼠跳”等趣味体育游戏。
项目介绍: 改良后的袋鼠服让这古老的游戏焕发出新的活力,专业设计的袋鼠服让你尽兴时不用考虑安全问题,实用搞笑的外观设计更好地诠释了趣味游戏的趣味娱乐性。看到那蹦蹦跳跳的袋鼠,还等什么?袋鼠加油!袋鼠加油!
更多项目介绍及具体策划请您咨询:010-69682861,专业课程老师为您量身定制。

将文章分享到..
相关内容
团队建设推荐内容
最新推荐
  • 攻防箭

    - -

    攻防箭
    攻防箭

    具体活动策划请咨询:010-69682861,专业课程老师为您量身定制。

  • 企业巨舰

    团队在教练的带领下,利用手中的材料,分工协作,一起打造出一艘大船,并为它挂上绘有团

  • 多米诺团建拓展

    *采用一种最具冲击力的方式,通过让学员在安全的状态下解决各种难题,体验企业文化的真谛

Copyright © 倍力拓展 版权所有 http://www.blwh.cn、京ICP备16053490号-1 、京公网安备:110116000194