企业军训-队列练习

发表日期：2019-09-03 14:38 文章编辑：tuser 浏览次数：

企业军训是一种什么样的体验？

有人说军训很苦，因为只要有一个动作不对，教官就会加强训练，直到做对了为止。

有人说，军训是一种成长，因为只要掌握了动作要领，勤加训练，你也会成为军训场上的一颗亮星。

立正、站军姿、齐步走、踢正步……这些军训时少不了的动作，要怎样做才是对的呢？

动作：立正
难度系数：★
要领：
　　立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。别小看这个从小就开始做的动作，要做标准可要掌握这些要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二关节，中指贴于裤缝线；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

动作：向右看齐
难度系数：★★
要领：
　　“稍息！立正！向右看——齐！”在军训中，随着教官的一声令下，每排的同学就会站成一条直线。向右看齐是军训列队的动作之一，其要领是：基准兵不动，其他士兵向右转头，眼睛看右邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右第三人为度。后列人员，先向前对正，再向右看齐。

动作：停止间转法
难度系数：★★
要领：
　　停止间转法，即停止间变换方向的方法，包含向右转、向左转、向后转，还有半面向左（右）转等。该动作的要领是，转体快，两臂夹紧，身体不要晃动，两手贴紧大腿两侧；靠脚时稍有停顿；手臂不要外扫或跺脚，眼睛直视前方。军训时为什么要向左转、向右转、向后转呢？答案当然不是网友们所戏说的“为了让大家晒得更加均匀”，而是助力新生养成良好的姿态，形成不怕苦、不怕累的精神。

动作：站军姿
难度系数：★★★
要领：
　　站军姿也称“拔军姿”，是军人的第一课，也是军训的必修课。站军姿的基本动作就是立正，概括起来为“三挺三收一睁一顶”：‘三挺’指挺颈、挺胸、挺腿；“三收”指收下颌、收腹、收臀；“一睁”指眼要睁大，并直视前方；“一顶”就是头要向上顶”。对不少学生而言，长时间保持一个姿势地站立，是军训过程中较难熬的一段时光。

动作：齐步走
难度系数：★★★★
要领：
　　人心齐泰山移，齐步走可以让所有参训的人都感受到自己是集体中的一分子，有助于集体观念的形成。当听到齐步走的口令时，同学们要保持身体上身不动，左脚迅速向正前方迈出75厘米，右脚照此法动作；同时双手握半拳，左手向后，右手向前，双臂要贴着衣服边前后自然摆动。

动作：踢正步
难度系数：★★★★★
要领：
　　在做这个动作时，左脚向正前方踢出75厘米，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，右脚照此法动作。同时配上摆臂动作。向前摆臂时，肘部弯曲，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米；向后摆臂时，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110－116步。这个动作，既要注意手脚的协调，又要控制行进的速度，与其他同学保持一致。在不少过来人眼里，踢正步是军训中最难的动作。

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